Las toxinas en nuestro organismo siguen aumentando día a día y abruman las funciones de nuestro organismo en expulsarlas.
Estas toxinas las podemos hallar en el agua, en el aire, en nuestros alimentos, en las bebidas, en los medicamentos, en los metales, en las radiaciones y en el estrés físico y emocional.
Debemos de Consumir frutas que a continuación te voy a nombrar, te ayudarán en seguida a eliminar las toxinas
Estos frutos, ayuda mucho en la limpieza del colon o simplemente para mejorar nuestra salud.
Manzana: Es Muy Buena para estimular el hígado y los riñones. Tambien Disminuyen el peligro de sufrir de enfermedades del corazón y además, las manzanas ayudan a combatir la diarrea y el estreñimiento. Esta fruta contiene una mezcla de polímetros ácidos y neutros, los cuales ayudarán a expulsar y disminuir el colesterol. Una fruta de éstas, contiene cuarenta calorías y 85% de agua.
Aguacate: Son conocidos también como paltas, y éstas contienen potasio (calma la depresión), grasa monoinsaturada (controla el colesterol), folato (previene la fatiga), vitamina E (antioxidante para deshacerse de las toxinas).
Plátanos: Te ayuda a restaurar la regularidad en una dieta, a dejar de fumar, a controlar el estrés, a tener en nuestro organismo un resultado antiácido natural, y a controlar el deseo de comer chocolate y patatas o papas fritas.
Zarzamoras: Estas Poseen ácidos orgánicos, vitamina C y pro vitaminas A. las zarzamoras también contienen propiedades astringentes, los cuales ayudan mucho en casos de colitis, gastroenteritis y diarreas.
Toronjas y pomelos: Tienen muchas propiedades y una de ellas es la de adelgazar y también favorece al sistema urinario y a la digestión. Las toronjas son una fuente de vitamina C y desarrolla nuestro sistema inmunológico para lidiar contra las infecciones y los resfriados. También es muy importante para mantener la piel sanita y desintoxicarse internamente.
Naranjas: Contienen fósforo, el cual ayuda en las intoxicaciones y el estrés. El ácido cítrico que contiene esta fruta es depurativo, oxidante, desinfectante y microbicida, y además incita a la expulsión de toda sustancia que no esta metabolizada. Es muy buena para limpiar el tracto intestinal y elimina los microbios dañinos del colon.
Frambuesas: Poseen una fibra soluble conocida como pectina, las cuales ayudan al buen transito intestinal.
Piñas: poseen bromelina, lo que ayuda a la buena circulación de la sangre y para asimilar las proteínas en el proceso de la digestión.
Fresas: Están llenas de antioxidantes y fitonutrientes. Éstas también tienen vitamina C y dan una buena circulación. Es muy conocida por su sabor y por su color llamativo. La fresa posee fibra soluble que ayuda a mantener los niveles de azúcar, a muchas mujeres le ayuda a reducir el estrés y la menopausia.
Tomates: Contienen muchos minerales y vitamina C, las semillas de éste, son refrescantes, las cuales ayudan en la digestión. El tomate también actúa como laxante y también desinfecta las ulceras y las llagas.
Sandia: Es muy popular por su sabor que es delicioso, y también es un buen desintoxicante. Su contenido de azúcar es muy bajo y muy alto en agua, por lo que es ideal durante un programa de limpieza para evitar deshidratarse. También es muy buna para la digestión, ayuda a saciar el apetito, reduce el colesterol y previene el cáncer.
Papayas: Te Ayudan a mejorar tu digestión, y para perfeccionar la digestión de los alimentos, ayuda con la producción de los jugos del páncreas. En la papaya encontramos la papaína, que es un buen purgante y si la sabemos preparar de forma adecuada ayuda contra el estreñimiento y la diarrea. Otra propiedad de la papaya es que ayuda a eliminar los gusanos intestinales.
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